Banyak cara yang bisa anda lakukan
untuk meningkatkan kepercayaan diri anda dalam jangka panjang, namun terkadang
kita juga memerlukan langkah-langkah meningkatkan rasa percaya diri dalam waktu
singkat. Anda rasanya tak bisa berjalan menuju sebuah pertemuan penting sambil
membaca buku panduan mengenai kepercayaan diri, atau menelepon mentor anda pada
menit-menit terakhir.
Jadi dibawah ini saya mencoba
mensharingkan kepada anda beberapa tips yang dapat meningkatkan rasa percaya
diri anda dengan cepat dalam hitungan detik :
1. Tersenyum
tersenyum merupakan tisp paling simple untuk mengatasi rasa gugup dan rasa tidak percaya diri. tersenyum sangat erat dengan perasaan positif dan pastinya anda akan merasa baikan ketika anda tersenyum. tersenyum lebih dari sekedar ekspresi wajah saja. Ternyum berarti kita melepaskan hormon endorphin yang membuat anda merasa lebih baik, meningkatkan sirkulasi darah di wajah, membuat anda merasa nyaman dengan diri sendiri dan tentunya dapat meningkatkan rasa percaya diri snda. dengan tersenyum anda dapat mengurangi rasa takut dan stress akibat ketakutan.
2. Tatap Mata Lawan Bicara Anda
tataplah mata semua orang yang berada di dalam ruangan. . berikan seyum anda kepada mereak dan dapat dipastikan mereka akan membalas senyum anda. Senyum yang anda berikan kepada orang lain dapat meningkatkan rasa percaya diri anda dengan cepat. samahalnya dengan tersenyum, kontak mata menunjukan bahwa anda percaya diri. mentatap sepatu atau meja akan mendorong perasaan anda menjadi ragu-ragu dan malu.
“Kontak mata membantu anda untuk
menghilangkan rasa takut jika anda sedang berbicara di depan umum dan semakin
mendekatkan anda dengan lawan bicara anda. Stress merupakan perasaan yang
datang dari sesuatu yang asing dan tidak dapat dikendalikan. Kontak mata
memberikan pembicara gambaran dari kenyataan yang tidak lain adalah lawan
bicara itu sendiri. Kontak mata juga membantu menarik minat lawan bicara anda.”
(Confident Eye Contact, Unlimited Confidence)
3. Ubahlah Suara Dalam Diri Anda
kebanyakan dari kita memiliki suara dalam hati atau bisa disebut bergumam (membatin) yang mengatakan bahwa kita itu bodoh, tidak mampu, terlalu gendut, kurus, pendiam, berisik, dan lain sebagainya. Kemampuan merubah suara didalam hati anda merupakan kunci utama untuk memperolejh kepercayaan diri anda kembali. Buat suara dalam diri anda menjadi positif atau teman pendukung yang paling dekat dan mengenal anda, mengetahui bakat, serta keinginan anda untuk mencapai hal yang terbaik.
.
4. Lupakan Standar Yang Ditetapkan
Orang Lain
berpegang teguh pada pendirian dan prinsip anda dapat membantu untuk menghilangkan krisi percaya diri dalam diri anda. Orang lain memiliki prinsip yang berbeda dengan anda dan anda tidak dapat memuaskan keinginan semua orang setiap saat. jangan khawatir bial orang-orang mengejek atua menyebut anda dengan kata gendut, kurus, pemalas, jelek, dan lain sebagainya. bertahanlah pada prinsup anda, bukan pada prinsip orang lain. buktikan kepada mereka yang selalu merendahkan anda, bahwa anda memiliki kelebihan yang tidak dimiliki oleh mereka. dan buat lah mereka menerima anda pa adanya.
5. Tampillah Serapih Mungkin
tampilah serapi mungkin dan sesop mungkin. meskipun hanya memiliki sedikit waktu, pergilah kekamaar mandi unutk memastikan anda rapih. dengan berpenampilan rapi rasa ppercaya diri anda terhadap penampilan akan meningkat.
”Sempurnakan penampilan fisik anda;
sudah merupakan fakta bahwa penampilan seseorang memainkan peranan penting
dalam membangun rasa percaya diri. Meskipun kita tahu apa yang kita miliki
dalam diri kitalah yang penting, penampilan fisik anda menentukan impresi orang
terhadap diri anda.” (Building Blocks to Self-Confidence, Complete Wellbeing)
6. Berdoalah Atau Bermeditasi
Sejenak
Jika anda percaya kepada Yang Maha Kuasa, cukup mengucapakn do'a saja maka rasa percaya diri anda akan meningkat. Karena ketika kita berdoa maka jiwa dan raga kita akan lebih relaks dan nyaman sehingga beban ketakuatan yang dipikul tadi akan terasa ringan.
7. Reka Ulang
Apabila terjadi sesuatu diluar dugaan anda, akan dapa menggoyakhkan rasa percaya diri anda. seperti anda menumpahkan minuman, terlambat hadir, dan lain sebagainya. Cobalah untuk mereka ulang situasi tersebut dan tempatkan pada situasi yang lenbih positif. seringkali suatu kejadian dapat menjadi negatif karena persepsi yang salah pada kita sendiri.
8. Tentukan Langkah Anda Selanjutnya
bila kita tidak yakin dengan apa yang harus kita lakukan, temukan satu langkah sederhana atau ide baru yang bisa membantu untuk terus maju dan menyelsaikan masalah yang ada. seperti dengan memperkenalkan diri kepad orang asing, kontak mata pada pesta, dan lain sebaginya.
kita harus bisa bertindak dengan cepat meskipun kita tidak memiliki gambaran yang jelas mengenai apa yang harus kita ucapakna atau lakukan. koeksi diri snediri di lain kesempatan.
9. Bicaralah Perlahan
sebuha tipssederhana agar kitaterlihat lebih percaya diri. jika kita berbicara terlalu cepat, kadang-kadang akan meerasa tidak enak dan kata-kata yang kita ucapkan ada yang salah. bicara dengan perlahan-lahan akann memberikan kesempatan untuk berpikir apa yang akan dilakukan/dikatakan selanjutnya.
Berbicara perlahan dapat menunjukkan
kepercayaan diri seseorang. Seseorang yang merasa tidak layak didengarkan akan
berbicara dengan cepat, karena ia tidak mau membuat orang lain menunggu hal-hal
yang tidak layak didengarkan
.
10. Ikut Ambil Bagian
Pernahkah anda duduk seharian di
dalam kelas atau di sebuah rapat tanpa mengucapkan satu patah kata pun?
Pernahkah anda pergi bersama teman-teman anda di malam hari dimana teman-teman
anda berbincang dengan gembira sementara anda hanya duduk dan menatap minuman
anda? Kemungkinan yang terjadi pada anda adalah rasa percaya diri yang berkurang pada saat itu. Apapun situasi anda, berusahalah untuk ikut ambil bagian.
Meskipun anda merasa tidak banyak yang bisa anda katakan,
denganmenci=oba berbicara meskipunhanya satu kali , anda akan mejadi pembincang yang lebih baik dan lebih percaya diri untuk mengutarakan apa yang ada didalam pikiran anda..
11. Nikmati apa yang kamu kerjakan
dengan menikati pekerjaan atua kegiatan yang kita lakukan, kita akan merasa lebih percaya diri. Hal ini karena ketika menikmati pekerjaan atau kegiatan yang kita lakukan, kita seolah-olah tidak mempedulikan keberadaan orang lain yang melihat kita.
12. Kenali dirimu
Seudah kamu mengenali dirimu sendiri yang sebenarnya..? seperti apa dirimu..? apa kelebihan mu,...? dan apa yang menjadi kekurangnamu...? dengan mengenali diri kita sendiri, kia akan lebih percaya diri untuk melakukan suatu hal sesuai denhgan apa yang kita mampu. dan fokuslah pada kelebihn mu itu, sehingga orang akan mengakui kelebihan mu itu. Jangan terlalu bernafsu untuk menjadi orang yang bisa melakiukan semua hal. asahlah kemampuan yang kamu kuasai.
13. Membenahi kekurangan
setelah mengetahui dan mengasah kelbihanmu, kenalilah kekurangan mu dan perbaiki kukurangan mu itu sedikit demi seidkit. Sehingga kekurangan mu itu dapat kamu tutupi
14. Berani mencoba
berani mencoba dan mengabil resiko, gagal, kalah, dan salah adalah hal yang biasa. jadikan itu sebagai pelajaran untuk meraih hal yang lebih baik. kegagalan adalah kunci untuk meraih kesuksesan. jangan berhenti untuk melakukan sesuatu , mencoba dan terus mencoba " kegagalan yang sebenarnya adalah saat dimana kita berhenti untuk mencoba"
8. Bersikap tenang dan wajar
grogi, ragu, malu, bimbang dan cemas adalah sebuah indikasi seseorang sedang tidak memiliki kepercayaan diri yang baik. Cobalah untuk bersikap wajar dan tenag. fokus dengan apa yang kamu lakukan jadikan itu sebagi prioritas utama. dengan bersikap tenang kamu dapat mengendalikan keadaan disekitarmu atau dirimu sendiri. mampu berpikir lebih kreatif dan realistis
nah dengan melakukan hal-hal seperti diatas kepercayaan diri anda kana menjadi lebih baik dan anda dapat mengatai masalah atau keadaan yang anda hadapi dengan baik. Semoga ulasan ditas bermanfaat bagi anda , dan selamat mencoba