setiap orang pastimempunyai kebiasaan yang berbeda-neda. seperti olahraga, pola makan, perawatan tubuh, dll. Namun sayngnya ada beberapa kebiasaay yang bisa merusak atau memperburuk tampilan tubuh maupu kulit wakaj seseorang. kebiasaaan apa saja itu...? yaitu kebiasaa tertentu yang bisa memperngaruhi tampilan tubuh seseorang mejadilebi baik atau lebih bururk. contohnya :
banyak laki-laki yang tidak bisa memiliki perawatan wajah, sehingga mereka menggunakn apa saja untukmembersihkan wajahnya, termasuk dengan sabunbaangan atau cair. padahal sabun ini mengndung bahan kimia yang bisa mengerikangkankulit dan membut kulit mejadi rapuh. untuk itu bralihlah ke permbersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit untuk mejaga kesehatnnya.
nah berikut ini adalah keiasaan-kebiasaan buruk yang harus anda hindari
konsumsi muniuuman diuretik yang berlebih
konsumsi miuman diuretik seperti kafein dan alkohol bisa mengakibatkan tubuh mengeluarkan air dalam jumlah yang banyak dari biasanya. jika seseorang mengkonsumsi secara berlebih bisa memicu dehidrasi yang memperngaruhi funsi-funsi sel tubuh. jika sudah seperti ini kulit pun juga aklan menjadi korban, kulit wajah anda yang mulus tanpa masalah akan mulai pudar dan kehilangan kekencangan dan kelembapanya yang lama kelamaan juga akan menimbulkan jerawat. bila memang tidak bisa menghindari kopi atau teh di pagi hari, setidaknya pastikan cairan tubuh sudah terganti denganmeminum aiir putih yang lebih banyak.
mencukur rambut tanpa menggunakan cream
mencukur rmabut dalam keadaan kering daapt mengakibatkan iritasi kulit, ruam, benjolan, peradangan, luka dan rambut tumbuh ke dalam. sehingga akan meniggalkan bekas luka atau bekas iritasi yang dapat menganggu penampilan anda. untuk menghindarnya, basahi terlebih dahulu daerah yang aka dicukur untuk membantu membuka pori-pori, lalu oleskan krim dan baru dicukur.
Sering memegang wajah
bagi anda yang suka menyentuh kulit karena kelembutannya pastikan anda memahami yang satu ini. menyentuh kulit dapat meningkatkan resiko terken jerawat. ini karena tangan yang digunkan untuk menyentuh sudah terkena kotoran, bakteri, lemak makana, dll akiabt aktivitas sehari hari. ketika tangan anda yang kototr menyentuh wajah makan semua hal yang ada di tangan anda dapat menyumbat pori-pori kulit yang akan menyebabkan munculnya jerawat atau peradangan. sealin itu menggosok wajah dengan tangan bisa menarik kulit yang meningktkan pembentukan kerutan.
membungkuk
duduk membungkuk tidak hanya mengesankan pemalas atau kurang percaya diri, tetapi juga memberikan efek yang buruk bagi postur tuuh anda dan berbahaya bagi posis tulang belakangn anda. jika sudh seperti ini bentuk anda yang proporsional dan cantik akan menadi jelek. selain itu membungkuk juga dapat memicu yeri.
berolah raga agar bisa makan bnyaka
bebrapa orang melakukan olahraga agar bisa makan lebih bnyak setelahnya. pesepsi ini tetnu saja salah, karena akan membuat ubuh menjadi gemuk. jika terus menerus dilakukan makan akan mengakibtakan berat badan menigkat dan beresiko terkena bebrapa penyait. akan lebih baik nial anda mnegatur pola makan baik itu sebelum maupun etelah anda berolah raga.
mengkonsumsi alkohol terlaluu bnyak
konsumsi alkohol akan memberikan efek jangka pendek maupun jangka panjang bagi ppenampilan. efek yang paling umum terjadi yaitu munculnya garis -garis halus di wajah, menimbulkan jerawat, dana lesu dan menurunkan kualitazs untuk menarik lawan jenis.
konsumsi camilan atau junk food
produk olahan/junk food diketahui menandung bahan tambahan seperti pengawet, pemanis, pewarna makaan , dan lainya. bahan-bahan tadi tetntu saja akan berdampak buruj bagi tubuh. mulai dari penyakit, brat badan lebih, dll. tidak ada salhnya menganti camilan anda denganbuah=buahan atau kacan-kacangan.
berjemur matahari tanpa manggunakan tbir surya
sinar UV matahri dapt mengakibatkan kulit menajdi kusam, kering, gelap dan memicu penuaan dini pada kulit. selain itu sinar UV matahai juga dapt megakitakan kanker pada kulit apabila kulit tidak terlindungi. Oleh karean itu pastikan anda menggunakn sun blok ketka kan berjemur atau beraktivitas dibawah sinar matahri secara alngsung.
merokok
rokok mengandunng lebih dari 4000 bahan kimia yang 51 diantaranya bersifat karsinogen (penyebab kanker). ketika merokok, maka radikal bebas akan terbentuk didalam tubh danmerusak molekul-molekul DNA yag menyebabkan kulit pucat, kusam, terlihat tua, dan bnyak garis-garis. selain tu efek panjang merokok bisa mengkibatkan munculnya berbaai penyakit seprti kanker, impotensi, dan seranga jangutng.
kurang merawat diri dan lingkungan
bagi mereka yang malas maka kamar yang berantakan tanpa pernah dicuci adalah hal yang biasa. bagi anda yang memunyai kebiasaan malas untuk mebersihkan diri maupn lingkungan dan barang -baran, segera tinggalkan, karena dapat menggangu penampilan wajah anda. kebiasaan uyang kototr dapat memicu jerawat, flek hitam, komedo, dll mudah menyerang kulit wajah anda. jadi bersihkan lah barang-bragn dan lingkungan anda sehingga dapat memperkecil adanya bakteri pada perkakas atau pakaian yang anda pakaia.
nah bagai mana bunda, hindari kebiasaa-kebiasaan buruk seperti diatas dan terapkan hirdup yang sehta dan bersih tan pa rokok, alkohol dan jaga linkugans ekaitar bunda . semoga artikel ini bermanfaat bagi anda.