Tahukah Bunda bila makana yang kita konsumsi dapat memperburuk tampilan wajah dengan adaya jerawat dan masalah lainya.....???
tidak maukan wajah cantik bunda jadi jelek, jadi yuk simak ulasan berikut ini
tampil cantik adalah idaman setiap wanita. berbagai macam cara pun dilakukanuntuk mendapatkan wajha yang cantik. Namun sering kali hasil yang perawatan yang kita lakukan tidak memuaskan. Hal ini bisa jadi karena makana yang bunda konsumsi. nah berikut ini adalah makana-makan yang dapat memperburuk penampilan kulit wajh anda, diantaranya.
1. Minuman Bersoda
mengkonsumsi minuman soda secara berlebih dapat menurunkan tingkat pH pada kulit wajah anda sehingga mudah terkena jerawat, dan masalah-masalah pada kulit lainnya. kalau sudah begini kulit akan terlihat kurang menarik.
2. gula
Asupan gla tinggi dan diet dengan indeks glikemik tingi bisa diletakkan pada daftar tertinggi makanan- makana yang bisa menyebabkan jerawat. Gula dalam bentuk apaun bisa menyebabkan lonjakan hormon tertentu pada tubuh yang dapat memproduksi jerawat. Makana seperti coklat manis, atau makaan manis laninya yang bersifat menigkatkan kadar gula darah, yang alhirnya bisa memicu jerawat. jadi hindari kosnumsi gula berlebih dalam sehari-hari.
3. susu
susu sapi memang mengandung banyak nutrisi dan hormon pertumbuhan. namun konsumsi susu bagi remaja atau orang dewasa dapat menyebabkan ketika simbngan hormon karena adanya kadnungan hormon pertumbuhan dalam tubuh. selain itu susu juga memproduksi insulin dalam tabuh, yang bisa menyebabkan munculnua jerawat.
4. Gluten
adalah zat yang dapat menyebabkan munculnya peradangan dan masalah pada pencernaan yang bisa menajadi awal munculnya jerawat. Makanan yang mengandung gluten tnggi seperti tepung trigu, sereal, roti, gandum, dan passta yang bisa menadi penyebab munculnya peradangan dalam tubuh anda dan bisa muncul kepermukaan kulit dan menjadi jerawat. Selain itu zgluten memikiki efek samping yang mirip gula, jadi cobalah untuk menghindari makan ini untuk mendapatkan kulit yang sehat.
5. Minyak sayurminyak trans dan inyak sayur yang diproses adalah salh stu faktor penyebab kulit berjerawat. miak calona, minyak jagung, martgarin danminya sayur lainnya bisa merangsang peradANGan. Oleh karen itu hindari konsumssi makana seperti gorengna yang diolah dengan minyak sayur secara berlebiha. Bila terpaksa, anda bisa menggunaka minyak kelapa untuk menghindari pertumbuhan jerawat.
6. garam
garam memang penting penting, namun jika berlebihan garam bisa menyebabkan pembengkakan pada jaringan dan membuat wajah terlihat bengkak. hindari konsumsi garam ber yodium secara berlebih, karena dapat menyebabkan jerawat.
7. permen
permen dapat menyebabkan kulit berjerawat, dan menjadi keriput. ini karena mengkonsumsi permen termasuk juga mengkonsumsi gual. gula bersifat kolagen danserat elastin pada kulit yang berguna untuk menjaga kekencangan kuit. selain menyebabkan jerawat, permen juga bisa menyebabkan kulit kerinng membuat oenuaan dini dan kulit kendur.
8. makana pedas
makanan pedas bisa dibilagn makaanya yang sangat enak. Namun dibalik ke ekanakn nya ternyata terlalu banyak mengkkonsumsi makan pedas dapat menebabkan kerusakan pada sistem pencernaan. Hal ini akhirnya bisa mneybabkan sensai peradangan di saluran oencernaan, dan menimbulkan jerawat pada kulit.
9. kafein
kafein biasanya terdapat pada semua jneis teh, cokelat, minuma soda, kopi, minuma energi, dan minuman penghilang rasa sakit. kafein dapat merangsang kelenjar adrenalin untuk melepaskan hormoon stress yang dapat menignkatkan tress. teralu banyak stress daapt mengganggu kesehtatn tubuh dan dapat menimbulkan munculnya permasalah-permalsahan pada kulit wajha.
kafein jugga dapat menyebabkan sulit tidur, shingga waktu istirahat anda akan terganggu. kondisis seperti ini akan memperngaruhi konsisi fisik dan detoksifikas yang kemudian dapat mempernburuk jerawat pada kulit
10. makana kemasan dan olahaan
makanan kemasan juga mengandung aditif,perasa dan bahan kimi lian yang bisa menyebabkan reaksi alergi. selian itu makan olahan juga mengandung gula lemak dan hulus dalalmjumlah yang banyak. kandungan tersebutlah yang dapat menyebbakan diabetes, lemak perutberlebih, dan perdangan
11. rokok dan alkohol
seperti yan sudah kita ketahui roko dan alkohol sangat buruk untuk kesehatan baik kulit maupun tubuh kita. bagi kulit sendiri alkhol dapt menghambat sekresi hormon yang dapat mengakibatkan dehidrasi. kalau sudajh seperti ini kulit akan kering dan terlihat kusam serta mudah terkena jerawat